AROHA mit Claudia Fischer

Was ist AROHA®?

AROHA® ist ein Fitness-Programm, das von Bernhard Jakszt mit Unterstützung von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern entwickelt wurde. AROHA® eignet sich für alle geübte und ungeübte Teilnehmer in jedem Alter und Trainingszustand, mit und ohne Vorkenntnisse.

AROHA® ist ein effektives und unkompliziertes Ausdauertraining im ¾ Takt. Die mittlere Intensität des Workouts stärkt das Herz-Kreislauf-System und regt die Fettverbrennung an, festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und verbessert die Durchblutung und somit die Sauerstoffversorgung.

AROHA® setzt mit einfachen Arm- und Beinbewegungen verborgene Energien frei und führt mit ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente zur Verbesserung der Ausdauer und zu einer innerer Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

AROHA® heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Liebe“.

Trainingszeiten: Montag ab 19 Uhr

Bitte mitbringen: Sportkleidung und Hallensportschuhe

Ort Winter: Sporthalle Elstal
Maulbeerallee 1
14641 Wustermark Ortsteil Elstal

Ort Sommer: ESV Lok Elstal "Roter Platz"
Ernst-Walter-Weg 39a
14641 Wustermark Ortsteil Elstal

Ansprechpartner:
Franziska "FRANZI" Beeger

Anmeldungen bitte an: E-Mail: aroha(at)esvlokelstal.de

Aufgrund der hohen Nachfrage und regen Teilnahme an unseren Trainingseinheiten können wir aktuell keine weiteren Teilnehmer aufnehmen. Es gibt aber eine Warteliste auf der wir weitere Interessenten vermerken um Sie bei freien Kapazitäten zu informieren.